続かないのは、意志ではなく置き場所の問題です

masa です。

習慣が続かないのは、やる気が足りないからではありません。

始めるまでの手間が多いからです。

人は、行動の中身より、始めるまでの段取りの数で続くかどうかが決まります。

読書を続けたいのに本が棚の奥にある。
運動したいのに靴が下駄箱の下段にある。

たったこれだけで、やらない日が生まれます。

私は毎朝ストレッチをすると決めて、3日でやめました。
マットが押し入れにあったからです。

いまはマットを敷きっぱなしにしています。
1年続いています。変えたのは置き場所だけです。

意志を鍛えるより、手数を1つ減らすほうが早い。

やめたいことは逆です。
手数を1つ増やすと、自然に減ります。

今日、試せること。

続けたいことをひとつ選んで、道具を目に見える場所に出してください。

しまわない。片づけない。

散らかって見えても、続くほうが得です。

明日は、暮らしの話をします。
今日が一番若い時、良い一日をお過ごしください。

masa

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